從我有意識和記憶起。
我很常會被一個狀況困擾。
我不容易專心,容易抽離及分神。
越想專心,卻越容易出離。
這件事情在我人生過程,給我很多的困擾。
我有過動的傾向,總覺得身上有太多多餘的能量需要釋放。
常會坐立難安,坐著坐著,會覺得能量阻塞。開始影響到情緒。
我不容易計劃事情,我做事容易有頭沒尾。
有很多非常好的創意,但沒有執行力。
以上這些狀況,已經讓我整個人生都阻塞了。
在之前,我被三家公司解雇,一家是好朋友的公司。
另外兩家離開時,都曾造成別人的困擾。
我不容易傾聽,當下。
在每一個時候,我的腦中會有非常非常多的思緒飛進來。
有創意,有往事,有負面想法,有正面想法,有家人的叮嚀...。
頭腦有時候還會固定一個時間播放主題曲,大聲的讓我和周遭世界隔離。
我已經不停一次被說過活在自已的世界。
這個問題成為我人際關係、家人相處、團體相處,包括感情的困擾。
我有數次一個人坐著坐著哭了起來,因為我無法處理這個問題。
但周遭的所有人,都把問題歸在我的身上。
我不知該如何把這個問題歸位。
是我不用心,不努力,是我無法克制自己。
還是一種病。
真正的認知到,這會是一種病,讓我的心情寬心了許多。
因為那代表救贖了過去的自己,我可以不用再為往事的遺憾而難過。
也可以清楚的面對這個問題。把這件事情當做是一個特殊狀況來處理。
特殊狀況,就要有特殊的方法。
我生病了。我自小就有過動兒的傾向。
長大後病情變嚴重,是ADHD。
我一個人淋著雨騎車回家時,我想著。
既然我生病了,那有什麼時候的我,是比較正常的。
1) 帶團康活動時
2) 在星巴克工作時
3) 年貨大街工作時
4) 在toastmaster上台演講時
這三個時段的共通點
1) 我會在一個時段接觸很多人,和很多人交談。
2) 我會把焦點放在外,而不是在內。
3) 我是團體的焦點。
這是我從小到大,做的最好的事情,我可以花最少的時間。
有最好的效果。
難怪我的內心深處,一直重複告訴我,我千萬千萬不能從事辦公室的內勤工作。
而跟著心的方向走,我現在的工作,完完全全是最適合我的。
關於療癒病情方面。
我不願意吃藥,但我想走一趟醫院,看一次精神科,
仔細的了解一下我的病情。
話說回來,最有效的對治方法。
是禪修。
難怪我覺得我和禪修這件事情這麼有因緣。
我知道了。
好好的來修行,才可以真正根治我的ADHD
謝謝佛菩薩
我很常會被一個狀況困擾。
我不容易專心,容易抽離及分神。
越想專心,卻越容易出離。
這件事情在我人生過程,給我很多的困擾。
我有過動的傾向,總覺得身上有太多多餘的能量需要釋放。
常會坐立難安,坐著坐著,會覺得能量阻塞。開始影響到情緒。
我不容易計劃事情,我做事容易有頭沒尾。
有很多非常好的創意,但沒有執行力。
以上這些狀況,已經讓我整個人生都阻塞了。
在之前,我被三家公司解雇,一家是好朋友的公司。
另外兩家離開時,都曾造成別人的困擾。
我不容易傾聽,當下。
在每一個時候,我的腦中會有非常非常多的思緒飛進來。
有創意,有往事,有負面想法,有正面想法,有家人的叮嚀...。
頭腦有時候還會固定一個時間播放主題曲,大聲的讓我和周遭世界隔離。
我已經不停一次被說過活在自已的世界。
這個問題成為我人際關係、家人相處、團體相處,包括感情的困擾。
我有數次一個人坐著坐著哭了起來,因為我無法處理這個問題。
但周遭的所有人,都把問題歸在我的身上。
我不知該如何把這個問題歸位。
是我不用心,不努力,是我無法克制自己。
還是一種病。
真正的認知到,這會是一種病,讓我的心情寬心了許多。
因為那代表救贖了過去的自己,我可以不用再為往事的遺憾而難過。
也可以清楚的面對這個問題。把這件事情當做是一個特殊狀況來處理。
特殊狀況,就要有特殊的方法。
我生病了。我自小就有過動兒的傾向。
長大後病情變嚴重,是ADHD。
我一個人淋著雨騎車回家時,我想著。
既然我生病了,那有什麼時候的我,是比較正常的。
1) 帶團康活動時
2) 在星巴克工作時
3) 年貨大街工作時
4) 在toastmaster上台演講時
這三個時段的共通點
1) 我會在一個時段接觸很多人,和很多人交談。
2) 我會把焦點放在外,而不是在內。
3) 我是團體的焦點。
這是我從小到大,做的最好的事情,我可以花最少的時間。
有最好的效果。
難怪我的內心深處,一直重複告訴我,我千萬千萬不能從事辦公室的內勤工作。
而跟著心的方向走,我現在的工作,完完全全是最適合我的。
關於療癒病情方面。
我不願意吃藥,但我想走一趟醫院,看一次精神科,
仔細的了解一下我的病情。
話說回來,最有效的對治方法。
是禪修。
難怪我覺得我和禪修這件事情這麼有因緣。
我知道了。
好好的來修行,才可以真正根治我的ADHD
謝謝佛菩薩
